Eiti Joga

Joga

Pratimai kaklelio osteochondrozės gydymui

2012-06-26

Patologinis procesas organizme - stuburo kaklo osteochondrozė - yra tiesioginė pratimų terapijos indikacija. Yra daugybė pratimų galimybių, iš kurių galite pasirinkti 15 pagrindinių pratimų ir atlikti kasdien 20-30 minučių. Skaityti daugiau »

Joga galvos skausmui ir migrenai

2014.04.14

joga-lechim-golovnuyu-bol-7 Stresinės situacijos, miego sutrikimai ir nervų įtempimai sukelia pernelyg didelį nervingumą ir skausmą galvos. Sinusitas, frontitas, hormoniniai moterų pokyčiai - tik nedidelė galimų ligos priežasčių dalis. Skaityti daugiau »

Joga depresijai

2010.11.15

joga-ot-depressii Joga tikrai gali stebuklai. Su jo pagalba galite ne tik numesti svorį ir pagerinti kūną, bet ir atkurti savo psichinę būklę ir atsikratyti depresijos . Visi asanai ir kvėpavimo būdai padeda gaminti endorfinus žmogaus kūne, kurie taip pat vadinami "laimės hormonais". Skaityti daugiau »

Joga astma

2010.11.15

Йога при астме Žmonės su bronchine astma turėtų būti labai atsargūs atlikdami Hatha-jogos asanas. Astma nerekomenduojama daugybe asanų , tačiau yra azanų, kurie tinka astma sergantiems ligoniams ir leidžia reguliariai praktikuojant be astmos vaistų ilgesnį laiką. Skaityti daugiau »

Joga stuburo atžvilgiu

2010.11.15

joga-dlya-pozvonochnika Joga "stuburo" - tai rimtų pratimų kompleksas, kurį galite atlikti nepriklausomai nuo jūsų amžiaus ir sveikatos. Joga šlaunyse padeda sušvelninti nugaros raumenis ir vystyti stuburo, nes šis kompleksas tinka visiems, kurie patiria nugaros skausmą. Visi komplekso pratybos atliekami sėdint (lotoso padėtyje arba keliuose) arba gulintis ant nugaros. Skaityti daugiau »

Asanas pradedantiesiems

11.11.2010

asany-dlya-nachinayushhix Šiandien mes pridėsime keletą asanų iš " Jogos pradedantiesiems" kurso. Taigi, jūs turėsite kompleksą, kuris turi būti atliekamas reguliariai per pirmąjį pamokų mėnesį. Asanai yra jų vykdymo tvarka. Skaityti daugiau »

Joga nėščioms moterims

2010.11.10

Йога для беременных Motinystės nėštumas visiškai skiriasi nuo įprastos jogos. Nuo pirmojo nėštumo mėnesio turite atidžiai stebėti savo būklę, nes bet koks neteisingas judėjimas gali pakenkti tiek jums, tiek vaikui. Skaityti daugiau »

Joga ir mityba

2010.11.10

joga-i-pitanie Joga ir mityba - kitas klausimas, kurį mes vertiname pagal kursą " Joga pradedantiesiems ". Jogos metu turite subalansuoti savo mitybą. Skaityti daugiau »

Jogos pratimai pradedantiesiems - asanas

2010.11.10

uprazhneniya-jogoj-dlya-nachinayushhix-asany Asanos yra pratimai, naudojami jogoje, ir siūlo patogią ir malonią kūno padėtį (pagal Patanjalį). Šiandien mes pažvelgime į pagrindines jogos pratimus pradedantiesiems - asanas . Skaityti daugiau »

Joga pradedantiesiems

2010.11.10

joga-dlya-nachinayushhix Kai pradėsite praktikuoti jogą, turėtumėte sužinoti keletą dalykų, kurie leis jums greitai judėti į priekį, nepakilti į raumenis ir nepakenkti jūsų sveikatai. Taigi, jogos pradedantiesiems : ką reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį į: Skaityti daugiau »